Khasiat Buah Apel

Siapa sih yang gak tau buah apel? Apel sudah tak asing lagi dikalangan masyarakat diberbagai negara. Rasanya yang manis, sering diolah menjadi jelly, selai, jus, atau bahkan untuk masker wajah. Selain itu, buah apel juga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Apa saja ya?

KESEHATAN

1. mencegah stroke

Buah dengan daging putih membuktikan bahwa buah tersebut mengandung Phytochemical yang bermanfaat seperti karotenoid dan flavanoid sebagai antioksidan. Jika setap hari Anda mengonsumsi buah apel minimal 1 kali sehari, Anda adapat terhindar dari gejala stroke

2. diet

Banyak orang yang melakukan program diet dengan apel. Orang yang diet sangat membutuhkan makanan yang banyak seratnya seperti buah dan sayur. Apel dapat membuat lambung cepat kenyang karena kandungan seratnya yang tinggi

3. mengontrol gula darah

Penyakit gula darah atau diabetes militus umumnya adalah penyakit keturunan. Namun jangan takut, buah apel dapat mengontrol kadar gula darah itu. Tapi jangan lupa untuk menghindari makanan yang dapat menyebabkan resiko terkena gejala diabetes

4. mengatur kolestrol

Saat mengonsumsi 1 buah apel/hari, kita mendapatkan asupan kalori sebanyak 15%. Apel memiliki serat yang tinggi yang mampu mengikat lemak dalam tubuh yang akhirnya akan dibuang

5. mengurangi resiko penyakit jantung

Selain menurunkan kolestrol, buah apel juga dapat mengurangi resiko terkenanya penyakit jantung. Mengonsumsi buah apel 1-2xsehari dapat mengurangi penyumbatan dan peradangan pada dinding arteri

6. melancarkan BAB

Buah apel mengandung banyak serat dan antioksidan yang dapat melancarkan buang air besar. Selain itu, buah apel juga mengandung pektin yang baik untuk saluran pencernaan

7. mengurangi resiko kanker

Apel dapat bermanfaat mengurangi resiko terkena kanker seperti kanker kolorektal, kerongkongan, paru-paru, mulut dan payudara. Buah ini hanya menurunkan resiko, bukan sebagai pencegah. Obat untuk mencegah kanker belum ditemukan sampai sekarang

8. obat asma

Apel memiliki kandungan quercetin yang berubah menjadi anti-histamin untuk mengobati penyakit saluran pernafasan, yaitu asma. Konsumsilah buah apel untuk pengobatan alami tersebut

KECANTIKAN

• Menghilangkan bekas jerawat 
• Menghilangkan kerut wajah 
• Menghilangkan flek hitam 
• Mencerahkan kulit wajah 
• Membantu meredakan mata panda 
• Sebagai antioksidan 
• Mengangkat sel kulit mati 
• Mengatasi masalah pada kulit kepala